PEMAKANAN
Asas utama kesihatan tuboh badan kita berpunca kepada makanan yang kita makan seharian daripada bayi sehingga sekarang. Apa yang kita makan itu adalah menentukan pembentukan diri kita! Corak dan cara pemakanan akan menentukan cara pembesaran dan juga saiz termasuk ketinggian kita dan juga besar badan kita.
Pemakanan ini terkait rapat dengan faktor-faktor lokasi geografi, suhu dan udara sesuatu tempat, sosial budaya, tamadun, kemajuan dan ekonomi . Makanan orang-orang yang tinggal di negara sejuk berbeza dengan yang tinggal di negara panas dan yang tinggal di kawasan pergunungan berbeza dengan yang tinggal di tepi laut. Makanan orang zaman dahulu kala jauh berbeza dengan pemakanan orang di zaman moden sekarang. Negara maju dengan negara mundur juga berbeza corak pemakanan rakyatnya. Malah yang jelas juga makanan orang kaya memang berbeza sekali dengan makanan orang-orang miskin.
Asas utama makanan walaupun di mana manusia berada adalah hampir sama, iaitu karbohidrat yang terhasil dari beras, gandum atau jagung , protein dari daging haiwan , lemak, gula, buah-buahan dan sayuran serta tumbuhan. Perbedzaan cara pengambilan dan juga kuantiti asas makanan utama diatas yang menghasilkan individu yang berbeza.
Soalnya sekarang pemakanan bagaimana yang dikatakan sehat? Cukup kah sekadar mengambil makanan seimbang seperti yang sering di utarakan oleh pakar-pakar pemakanan? Apakah anda yakin dengan mengikut Pyramid Pemakanan yang di anjurkan oleh pakar-pakar pemakanan dunia kita akan sehat? Yakin kah anda bahawa kita akan terhindar dari mendapat Diabetes Mellitus, Darah tinggi, asthma dan penyakit-penyakit kronik yang lain ataupun terselamat dari serangan Kanser pembunoh?
Yang pasti penyakit Diabetes Mellitus semakin tinggi didunia iaitu setiap 4 orang, seorang pasti mengidap kencing manis didunia sekarang! Begitu juag darah tinggi hampir semua orang mengidap darah tinggi sekarang apabila meningkat umur 40 tahun. Serang jantung sudah tidak asing lagi sekarang malah yang berumur dibawah 35 tahun juga diserang sakit jantung. Penyakit kanser juga sudah jadi kebiasaan sekarang iaitu sama seperti kencing manis iaitu dari 4 orang seorang pasti diserang kanser.
Jadi dapat di simpulkan disini pengambilan makanan seimbang bukanlah penyelesaian kepada masalah kencing manis, darah tinggi, asthma, rheumatoid arthritis, SLE ataupun kanser. Pemakanan seimbang juga bukanlah makanan yang dapat menjamin kesihatan kita.
Jadi pemakanan yang bagaimana dapat menjamin kesihatan kita? Apa yang kita makan itulah yang menjadikan diri kita. Bagaimanakah untuk menjadikan makanan sebagai ubat untuk diri kita? Dengan kata lain untuk menjadikan apa yang kita makan itu bagi merawat dan menjamin segala keperluan untuk menyehatkan anggota badan kita. Jenis makanan, kuantiti dan yang lebih penting lagi adalah kualiti pemakanan yang kita ambil itu menentukan samada akan menjadi ubat atau memudaratkan badan kita.
Umpamanya mengambil gula berlebihan setiap hari akan pasti melemahkan organ pancreas kita dan juga fungsi insulin sedikit demi sedikit yang akhirnya menjadikan Diabetes Mellitus. Mengikut fakta perubatan pengambilan gula tidak seharusnya melebihi 7 sudu dalam masa 24 jam. Segelas teh tarik ataupun segelas teh o ice limau sudah menyamai 10 sudu gula, manakala se tin coca cola sudah menyamai 25 sudu gula. Sudah menjadi kebiasaan dan lumrah hampir kesemua orang sekarang mengambil lebih 50 ke 100 sudu gula dalam masa 24 jam. Jadi tidak menghirankan kebanyakan orang akan mendapat penyakit kencing manis sekitar umur 30 ke 35 tahun sekarang. Bila di diagnosa Kencing Manis mereka akan redha dengan kenyataan doktor yang kencing manis ada kaitan dengan keturunan, tambahan emak dan ayah pun mengidap kencing manis!. Ketahuai lah yang sebenarnya terkait dengan keturunan itu adalah perangai buruk mengambil gula secara berlebihan sedari kecil sahaja.
Pengambilan protein haiwan dan juga lemak haiwan yang tinggi juga boleh menyebabkan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, arthereosclorosis dan serangan jantung.
kualiti pemakana ..............Pemakanan ini terkait rapat dengan faktor-faktor lokasi geografi, suhu dan udara sesuatu tempat, sosial budaya, tamadun, kemajuan dan ekonomi . Makanan orang-orang yang tinggal di negara sejuk berbeza dengan yang tinggal di negara panas dan yang tinggal di kawasan pergunungan berbeza dengan yang tinggal di tepi laut. Makanan orang zaman dahulu kala jauh berbeza dengan pemakanan orang di zaman moden sekarang. Negara maju dengan negara mundur juga berbeza corak pemakanan rakyatnya. Malah yang jelas juga makanan orang kaya memang berbeza sekali dengan makanan orang-orang miskin.
Asas utama makanan walaupun di mana manusia berada adalah hampir sama, iaitu karbohidrat yang terhasil dari beras, gandum atau jagung , protein dari daging haiwan , lemak, gula, buah-buahan dan sayuran serta tumbuhan. Perbedzaan cara pengambilan dan juga kuantiti asas makanan utama diatas yang menghasilkan individu yang berbeza.
Soalnya sekarang pemakanan bagaimana yang dikatakan sehat? Cukup kah sekadar mengambil makanan seimbang seperti yang sering di utarakan oleh pakar-pakar pemakanan? Apakah anda yakin dengan mengikut Pyramid Pemakanan yang di anjurkan oleh pakar-pakar pemakanan dunia kita akan sehat? Yakin kah anda bahawa kita akan terhindar dari mendapat Diabetes Mellitus, Darah tinggi, asthma dan penyakit-penyakit kronik yang lain ataupun terselamat dari serangan Kanser pembunoh?
Yang pasti penyakit Diabetes Mellitus semakin tinggi didunia iaitu setiap 4 orang, seorang pasti mengidap kencing manis didunia sekarang! Begitu juag darah tinggi hampir semua orang mengidap darah tinggi sekarang apabila meningkat umur 40 tahun. Serang jantung sudah tidak asing lagi sekarang malah yang berumur dibawah 35 tahun juga diserang sakit jantung. Penyakit kanser juga sudah jadi kebiasaan sekarang iaitu sama seperti kencing manis iaitu dari 4 orang seorang pasti diserang kanser.
Jadi dapat di simpulkan disini pengambilan makanan seimbang bukanlah penyelesaian kepada masalah kencing manis, darah tinggi, asthma, rheumatoid arthritis, SLE ataupun kanser. Pemakanan seimbang juga bukanlah makanan yang dapat menjamin kesihatan kita.
Jadi pemakanan yang bagaimana dapat menjamin kesihatan kita? Apa yang kita makan itulah yang menjadikan diri kita. Bagaimanakah untuk menjadikan makanan sebagai ubat untuk diri kita? Dengan kata lain untuk menjadikan apa yang kita makan itu bagi merawat dan menjamin segala keperluan untuk menyehatkan anggota badan kita. Jenis makanan, kuantiti dan yang lebih penting lagi adalah kualiti pemakanan yang kita ambil itu menentukan samada akan menjadi ubat atau memudaratkan badan kita.
Umpamanya mengambil gula berlebihan setiap hari akan pasti melemahkan organ pancreas kita dan juga fungsi insulin sedikit demi sedikit yang akhirnya menjadikan Diabetes Mellitus. Mengikut fakta perubatan pengambilan gula tidak seharusnya melebihi 7 sudu dalam masa 24 jam. Segelas teh tarik ataupun segelas teh o ice limau sudah menyamai 10 sudu gula, manakala se tin coca cola sudah menyamai 25 sudu gula. Sudah menjadi kebiasaan dan lumrah hampir kesemua orang sekarang mengambil lebih 50 ke 100 sudu gula dalam masa 24 jam. Jadi tidak menghirankan kebanyakan orang akan mendapat penyakit kencing manis sekitar umur 30 ke 35 tahun sekarang. Bila di diagnosa Kencing Manis mereka akan redha dengan kenyataan doktor yang kencing manis ada kaitan dengan keturunan, tambahan emak dan ayah pun mengidap kencing manis!. Ketahuai lah yang sebenarnya terkait dengan keturunan itu adalah perangai buruk mengambil gula secara berlebihan sedari kecil sahaja.
Pengambilan protein haiwan dan juga lemak haiwan yang tinggi juga boleh menyebabkan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, arthereosclorosis dan serangan jantung.
cara hidup ........................
MINUMAN
BERSENAM
AMALAN HIDUP SEHAT
sedang di bangunkan
No comments:
Post a Comment